孩子处于生长发育期，新陈代谢旺盛，还好动，而且宝宝的神经发育尚不完全，控制出汗的能力不如成人，自然比我们大人更容易出汗，可是为什么宝宝一热起来，头上出汗特别多呢？

这是因为婴儿头部的皮脂腺更活跃。只要孩子精力充沛，生长发育正常，出汗多，一般都是正常的。母亲不必太担心。她唯一能做的就是立即给婴儿擦汗和补充水。不要不情愿地吹空调~

孩子爱出汗，要注意补水保湿水保湿。水果妈妈生产三种补水补充食品，由目前最好的蔬菜冬瓜制成，清热明火！我们家每隔三五次吃一次~

冬瓜干贝蒸蛋

适合月龄：

11个月以上

食材：

冬瓜15克，鸡蛋1个，瑶柱2个，甜椒10克

制作方法：

1、瑶柱提早泡开，撕破。

2、冬瓜切小片。

3、彩椒切碎。

4、将鸡蛋放入碗中，用筷子制成蛋液。

5、在鸡蛋液中加入温开水，搅拌均匀，筛粉。

6、将冬瓜片放入瓷碗中，撒上瑶柱。

7、将蛋液过滤到碗中，装饰少量甜椒。

8、冷水蒸30min，鸡蛋羹可以煮熟。

肉末冬瓜粥

适合月龄：

9个月以上

食物：少量葱，冬瓜30克，婴儿粥25克，猪肉30克

制作方法：

1、清洗婴儿粥米。

2、在锅中加入粥米，加入清水，煮沸，用小火煮粥。

3、猪肉切小块。

4、将猪肉放入搅拌器中，做成细猪肉泥。

5、在猪肉泥中加入2勺玉米粉，然后倒入一些清水。

6、猪肉泥搅拌均匀。

7、在锅中加入少量食用油，倒入猪肉泥翻炒，做成肉沫。

8、冬瓜去皮，切碎。

9、粥煮好，加入冬瓜，煮开，加入肉沫。

10.如果宝宝已经过了年龄，可以加入搅拌均匀，然后炖10min，熟了就可以开锅了。

冬瓜虾米肉圆汤

适合月龄：

11个月以上

食材：

冬瓜30克，猪肉30克，虾音乐2克

制作方法：

1、冬瓜切薄片。

15、虾皮用清水浸泡15min。

3、泡好的海米切碎。

4、猪肉切小块。

5、将猪肉放入搅拌器中，做成细腻的猪肉泥，放入碗中，加入少量玉米淀粉和清水。

6、在饺子馅中加入少量亚麻油。

7、用筷子搅拌饺子馅均匀预留。

8、肉馅搅打上劲。

9、在锅里烧开水，冬瓜和虾皮加水，把冬瓜煮透。

10、携带一次性手套，用手掌挤出肉丸。

11、肉丸入锅，肉丸煮开，就完了。

最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！

事实上，很多宝宝不喜欢吃辅食，因为辅食是做的欠缺神秘感。因此，为孩子做辅食的母亲最好改变花式来，做一些宝宝自己喜欢，有营养，这是为了满足宝宝成长发育的需要。

还有婴儿的辅食最费心思作为一个母亲，我们应该做什么？但在许多父母之后强烈推荐，我买了这部《每周吃什么辅食》，根据书中的辅食做法纪我们的宝宝做的辅食很好爱吃。

这本书一共讲215道辅食，照着做不仅可以避免宝宝偏食，还可以帮助宝宝吸收均衡的营养成分。图片配文字，提出了详细的制作方法和方法常见问题，可执行性较强。

更贴心的是的，这本书还谈到了家长在给孩子补充食物的过程中应该注意的问题。创作者也是基于不同类型的要求，建立了不同类型的饮食计划，如补充，铁、钙、锌、便秘、止咳这些，可以在不同的状态下选择不同的辅食。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。