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正月,少吃花生栗子,适当吃点醋泡核桃。

2023-02-07 15:079680

说到核桃的"好搭档",


恐怕很多人想到的是核桃煮鸡蛋、红糖炒核桃,


殊不知核桃和醋是绝配!核桃有我们熟知的功效。健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。

而美国心脏协会还发现,连续两年每天吃适量核桃,可以适度降低低密度脂蛋白( LDL )胆固醇,即"坏胆固醇"的水平,并减少健康老年人体内 LDL 总颗粒数和小而密 LDL 颗粒的数量。从而起到辅助降低血脂、保护血管的作用。


但到了冬天吃核桃的益处可不止于此,核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

但是核桃仁中油脂含量高,吃多不好消化,还怕上火。专家介绍,醋能够消食开胃,还能解毒,不妨做一道醋泡核桃仁,既好吃又不腻。

醋泡核桃这么吃用醋把核桃泡一泡,不仅可以让核桃的功力大增,不油腻不上火,不懂真是太可惜了!


做法:醋泡核桃就是把核桃仁小火干炒一会儿,火力不要太大以免炒糊影响营养和口感,炒到核桃表面没有水分,口感酥脆就可以了。

炒好的核桃别立刻浸泡,等它彻底冷却,再拿一个干净的能密封的玻璃瓶浸泡到醋里,密封10天后就可以吃了。


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