如今，像糖尿病的情况也是越来越常见，而糖尿病也是胰岛受损以及胰岛素分泌不足所形成的，而且对于一些糖尿病患者来说，血糖长期控制不合理的话，所带来的并发症也是比较大的，所以在生活中也是要注重对于血糖的调控。
糖尿病的六个征兆，你遇到过吗？
▶血糖升高，在一段时间内也会出现频繁口渴的情况，大量喝水也难以缓解。
▶血糖升高，上厕所次数也会越来越频繁，尤其是晚上的时候相对比较明显。
▶血糖升高，听力视力也会受到影响，出现听力下降以及视力模糊的情况。
▶血糖升高，自身体重也是下降的非常厉害，但胃口却比原来越来越大。
▶血糖升高，手脚也会出现不灵活的情况，而且也会伴随经常发麻的问题。
▶血糖升高，自己的皮肤状态也会受到刺激，从而就会伴随异常瘙痒的情况产生。
血糖升高的话，对于身体的危害相对较大，所以生活中也是要注重调节，而对于一些糖尿病患者来说，若不想胰岛功能受损的话，多名医生也是联合抵制生活中要减少一些调味品的摄入。
我们在平时做饭的时候，可能也会放入大量的调味品，为了使饭菜更加的美味，但是有些调味品可能在无形当中也会对血糖造成影响，尤其是以下这两种还是建议停止食用。
多位医生联合抵制：不想胰岛受损，停用厨房“2调料”，稳定血糖
1、豆瓣酱
若不想胰岛功能受损，影响血糖稳定的话，在生活中还是要减少豆瓣酱的摄入，这种调味品中的含盐量，含油量都是比较大的摄入过多。
除了会导致肠胃受损，影响各项器官正常运行之外，在一定程度上也会加重胰岛负担，影响血糖的控制难度，导致血糖升高，所以建议还是停止食用，注重清淡饮食，或许有助稳定血糖值。
2、蚝油
糖尿病患者在生活中也要注意减少蚝油的摄入，蚝油主要是给食物起到提鲜的作用，但是像蚝油主要是生蚝提炼制作而成，而且其中需要加入淀粉，糖盐等多种调味品。
摄入过多的话，就会导致热量摄入超标，含糖量也是有所升高，这样也会影响血糖的稳定，诱发并发症的情况，所以像这种调味品也是能少吃就少吃。
不想并发症找上自己？5个改变守住血糖“底线
1、坚持运动
如果想血糖稳定的话，生活中要注重积极运动，能够增强代谢排出毒素，还能够降低血液中血糖的水平，消耗过多的脂肪，有效控制血糖值，降低患糖尿病的风险。
2、按时体检
控制血糖也是要注重按时体检，而且在生活中要注重按时测量血糖值，如果一旦出现波动过大的情况，也要尽早就医，进行相关治疗，以防并发症的问题产生。
3、降低体重
相关研究表明，对于一些身材过度肥胖的人群来说，患上糖尿病的几率也是相对较大的，所以为了降低血糖，水平也要注重降低自身的体重，只要将体重减轻5%~7%，患上糖尿病的几率也有可能会降低58%，所以也是要特别重视，不要过度的放纵自己。
4、吃得健康
血糖升高与饮食也是有着密切联系，所以若想降血糖也是要注重调节饮食，将一些油炸高热量，高糖分的食物，最好少碰，常吃新鲜水果蔬菜，有助控制血糖上升速度。
5、优质睡眠
生活中要注重保证优质充足的睡眠，这样能够维持机体调节能力，维持各项器官的正常运行，也有利于促进胰岛素的分泌，帮助控制血糖的稳定。
延伸——糖尿病人的寿命有多长？
对于糖尿病患者来说，血糖升高的话，很容易导致并发症的问题产生，对身体造成影响，所以在这个时候多数人也是非常注重血糖的控制，当然还有一部分人最纳闷的一个问题，那就是对于糖尿病患者来说，自身的寿命究竟有多长呢？
很多糖尿病患者都有一个错误的观念，认为患上糖尿病仿佛就是一个不治之症，很有可能就会生命画上句号。但其实也并非如此，只要注重控制血糖的话，也是能够养成长寿的体质。
降血糖确实处在居高不下的状态，就会导致糖尿病以及并发症的问题产生，危及到个人的健康，也会牵连到各项器官。所以说糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，而积极控糖的话，也能够避免并发症的问题出现。
所以在生活中也是要注重调节合理饮食和作息，控制血糖水平，这样的话也是有利于自身健康的，所以关于糖尿病人的寿命，其实也是与自己控制血糖是否稳定，有一定的关联。
