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煮燕窝能放白木耳么?这样做滋补效果最大化!

   2020-03-20 1100
核心提示:燕窝素有美容养颜、滋阴润燥和补中益气等功效,是一种药食两用的名贵滋补品。而白木耳,又名银耳,质量最佳的称之为雪耳,所有菌
 燕窝素有美容养颜、滋阴润燥和补中益气等功效,是一种药食两用的名贵滋补品。而白木耳,又名银耳,质量最佳的称之为“雪耳“,所有”菌中之冠”的美誉,不仅是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

由此可见,燕窝与银耳都是难得的滋养保健的良品,燕窝属于性温类的补药,银耳属于性平类的药物,两者一起炖煮滋补保健的效果更佳!而且对于天性爱美女人来说,可以起到更好的美容养颜的功效。下面就来简单介绍一下银耳燕窝的做法吧!

红枣银耳炖燕窝

食材:红枣、银耳、枸杞、莲子、德宜草堂燕窝等若干。

做法:

1.将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中发好;

2.使用纯净水浸泡燕窝2-4小时,浸泡过程中挑出细小的燕毛等杂质,过滤好后换水再浸泡4-8小时;

3.燕窝浸泡好后,放入炖盅内,加入适量的水后将炖盅放入锅中,锅中加水至炖盅三分之二处,大火烧开之后可转文火慢炖,大约40-50分钟即可。

3.另起一锅,将发好银耳、莲子等原料入锅,加入适量清水、白糖,用大火煮开,分两次加入少量的凉水搅拌,防止结底;

4.文火慢炖5-10分钟,直至呈透明稠状;

5.煮好之后再加入燕窝。

如果天气炎热,想要吃凉一些的,可放入冰箱中冰镇。

冰糖银耳燕窝

食材:冰糖、银耳、德宜草堂燕窝若干。

做法:

1.先将银耳浸泡在温水中20分钟左右,燕窝用温开水浸泡2-4小时,过滤出杂质,沥干备用;

2.将泡好的银耳洗干净,去掉杂质,将浸泡好的燕窝洗干净,沿着燕盏上的纹路用手将其撕成小细丝,准备好冰糖。

3.将银耳和燕窝放入煲内,加入适量水,开中火,等水烧开之后再煮3分钟,如果想要银耳再软一点,可以再多煮一会儿,煮好后关火,加入冰糖搅拌一下,等待冰糖完全融化就可以吃了。

综上所述,对于燕窝和银耳能不能一起炖煮,这个问题的答案就很明显了,它们不仅可以一起炖煮,而且能够起到更好的滋补效果,同时大家也可以根据自身体质与口味偏好自行把握。

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