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香菜拌牛肉有哪些营养价值?香菜拌牛肉怎么做好吃?

   2024-07-05 2640

香菜拌牛肉是一道色香味俱佳的家常菜,很多人都非常喜欢它的口感和味道。香菜独特的香味和嫩滑的牛肉混合在一起,再配上适量的调料,让这道菜味道鲜美,十分开胃。

同时,香菜拌牛肉也是一道营养丰富的菜肴。牛肉是优质蛋白质的来源,而香菜则富含维生素和矿物质,如维生素C、膳食纤维、钾、镁等。这些营养物质有助于增强 免疫力、促进消化、维持心血管健康等。

低脂高蛋白的香菜拌牛肉是一道健康美味的菜肴,以下是制作这道菜的步骤:

准备主要食材:牛肉、香菜、小米椒。配料包括:生抽、醋、料酒、淀粉、姜末、蒜末、辣椒面、芝麻。

将牛肉切成薄片,加入料酒、生抽、淀粉,腌制10分钟。

香菜洗净切段,小米椒切末备用。

准备调料:在一个小碗中加入生抽、醋、蒜末、姜末、辣椒面和芝麻,搅拌均匀备用。

锅中加水烧开,放入腌制好的牛肉片,快速焯水后捞出备用。

将焯水后的牛肉片放入碗中,加入香菜段和小米椒末。

倒入调好的酱汁,充分拌匀,使食材充分入味。

装盘即可享用。

制作时可根据个人口味调整调料的用量,也可以加入一些其他配料来丰富口感。牛肉要选嫩的部分,并切成薄片,这样更容易入味。焯水时不要煮太久,保持牛肉的嫩滑口感。此外,这道菜的营养价值很高,因为牛肉是高蛋白低脂肪的食材,香菜也富含维生素和矿物质。

 
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